Gesundheit

Erfolgreiche Schmerztherapie - mit fle.xx zu mehr Lebensqualität!

Neue Wege bei Rückenschmerzen und Verspannungen!

Erleben Sie wie Sie mit unserem fle.xx Rücken-Konzept unglaubliche Erfolge bei Rückenprobleme und Schmerzen erzielen können. Verspannungen im Nacken werden dabei gelöst. Unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten fle.xx Instruktoren erfahren Sie wie einfach und sicher das Training ist. Durch fle.xx können Sie Ihrem Rücken eine neue Beweglichkeit schenken und Ihr Wohlbefinden steigern. Zusätzlich erhalten Sie sich bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung.

Eine Trainingseinheit im fle.xx Trainingszirkel dauert nur 20 Minuten und ist mit einem herkömmlichen Training nicht vergleichbar.

Der größte Teil der Bevölkerung leidet an Rückenbeschwerden und  Verspannungen. Neueste Studien belegen, dass die Ursache oft in einer verkürzten Muskulatur zu finden ist. Beim Kraftraining wird allerdings die Muskulatur oft noch weiter verkürzt, was die Rückenbeschwerden nicht reduziert. Und genau hier setzt fle.xx an. Durch den fle.xx Trainingszirkel wird die Muskulatur wieder in die ursprüngliche Länge gebracht und die Gelenke werden dadurch entlastet.

Immer mehr Ärzte, Orthopäden und Physiotherapeuten empfehlen fle.xx, da es genau an der Ursache ansetzt. Schon nach der ersten Trainingseinheit können spürbare Effekte auftreten. Der Erfolg unserer Kunden bei der Bekämpfung ihrer Rückenprobleme bestätigt dies täglich.

Mit fle.xx

  • erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit
  • wirken Sie Schmerzen entgegen
  • verbessern Sie Ihre Haltung und werden wieder aufgerichtet
  • optimiert die Durchblutung
  • verbessert den Lymphfluss
  • sorgt für neues Wohlbefinden
  • löst Verspannungen

Das Ergebnis: Eine flexible, lange Muskulatur, spürbar mehr Wohlbefinden für Ihnen Rücken, ein schmerzfreier Alltag und neu gewonnene Beweglichkeit!

Bei Bedarf kann das Ganze auch noch ergänzt werden mit

  • Tiefenentspannung
  • Schmerztherapie mit Hypnose
  • Chiropraxis
  • Wasserstrahlmassage
  • Sauna (Wärmebehandlung) 
  • Einem leichten Ausdauertraining

Gerne beraten Sie entsprechend bei Ihrem ersten Termin!

Lymphdrainage FotoPlay

Lymphdrainage

Sie wollen eine gute, attraktive Figur erzielen oder erhalten bzw. Ihre Gesundheit verbessern?

Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengendem Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann heißt Ihr Erfolgsrezept vielleicht Lymphdrainage. Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion um ein vielfaches erhöht wird.

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung sind die Ergebnisse die wir ihnen im LIFE woman in Senden bieten können. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage.

Weitere Vorteile:

  • Entspannung und Vitalisierung des Körpers
  • Unterstützung bei Entgiftungs- und Entschlackungsprozessen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Vermindert Wasseransammlungen im Körper
  • Steigert die Durchblutung
  • Stoffwechsel wird stark angeregt
  • Unterstützung beim Abbau von Fettpolstern

Gerne zeigen wir Ihnen wie angenehm sich eine Lymphdraninge anfühlt!

Eingangsanalyse Foto

Eingangsanalyse

Die Analyse zeigt z.B. Muskelaufbau, Viszerales Fett, Körperwasser und Fettabbau und dient als Grundlage für den individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan.

So können neben Trainingserfolgen und Defiziten auch Gesundheitsrisiken aufgezeigt werden. So birgt z. B. ein zu hoher viszeraler Fettwert (Organfett) das Risiko eines Herzinfarktes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes uvm. 

Besonders empfehlenswert ist ein solcher Test bei Trainingsbeginn, kombiniert mit einem Re-Test nach 6-8 Wochen. In dieser Zeit zeigt der Körper bei regelmäßigem Training die größten Veränderungen.

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EMS Training von XBody

EMS Training von XBody- der 20 Minuten Erfolg!

Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert und auch der Stoffwechsel wird intensiviert. Desweiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestraff werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen.

Was ist EMS-Training?

(Elektro-Muskel-Stimulations-Training) nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der Elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzüge integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich.

EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie

Die Erkenntnisse aus der Schmerztherapie bilden die Grundlage für das EMS-Trainingskonzept. Deshalb nutzen auch verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi Sport z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.

In der neuen XBODY-Lounge im LIFE woman stehen gleich 2 dieser neuen High Tech Stationen allen Interessierten zur Verfügung. Eine Clubmitgliedschaft ist nicht notwendig, es können auch 10er Karten gebucht werden.

Das EMS Gerät von X-Body setzt auf eine Methode, die sich bereits in der Astronautik und Sportmedizin durchgesetzt hat: EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen.

Hohe Trainingseffizienz, von dem jeder schnell profitieren kann!

1x 20 Minuten Training pro Woche reichen – auch bei ambitionierten Zielen!

Ideal für alle, die mit wenig Zeitaufwand viel erreichen wollen! Beim Abnehmen oder für Po-Bauch-Muskel-Training.

Die Vorteile von EMS Training:

  • Immer unter Aufsicht eines Personaltrainers
  • EMS fördert die anahltende Reduktion von Körpergewicht und Körperfett
  • Der Körperumfang wird reduziert
  • Sturzprophylaxe und intermuskuläre Koordination
  • Körperformung und Körperstraffung innerhalb von kürzester Zeit
  • Sie bekommen eine bessere Haltung
  • Osteoporose Prävention, Inkontinenz Prävention
  • Bei Rückenschmerzen und Rückenleiden werden sehr gute Ergebnisse erzielt. Oft sogar wird der Kunde schmerzfrei!
  • Muskelaufbau nach Operationen
  • Förderung der Durchblutung
  • Aufbau der Tiefenmuskulatur, Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Schmerzlinderung, Entlastung der Gelenke und Muskellockerung
  • Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
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Milon 17 Minuten Gesundheitszirkel

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL

Training für jedes Alter. Bewegung ist in jedem Alter wichtig zum erreichen oder beibehalten einer hohen Lebensqualität.

Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Der Gesundheitszirkel ist dadurch einfach zu bedienen. Die Geräte stellen sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

Sie trainieren bei uns Ihren Rücken bis zu 30% wirkungsvoller und zeitsparender als an herkömmlichen Fitnessgeräten, es wird eine schnelle Kräftigung Ihrer Muskulatur erzielt und Ihre Rückenschmerzen verschwinden. Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben kann beginnen! Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Nach einer kurzen Basisberatung und Einweisung in den „Zirkel“ können Sie schon anfangen und bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben.

Und darum sollten Sie anfangen:

  • der perfekte Einstieg in ein gesundes und zeitgemäßes Training
  • schmerzfreier und starker Rücken
  • effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kürzester Zeit
  • Gelenke werden entlastet
  • effizientes Herz-Kreislauf Training
  • Stärkung des Immunsystems

Wir laden Sie zu Ihrem „17 Minuten-Zirkel-Erlebnis“ ein!

Flexx Rückengymnastik

Fle.xx ist ein neuartiges und ganzheitliches Beweglichkeitstraining, das besonders für Menschen mit Schmerzen im Bereich des Rückens, Nackens, der Schulter sowie den Knien entwickelt wurde. Es basiert auf den Erfahrungen und Erkenntnissen aus über 20 Jahren sportmedizinischer Trainingstherapie, kombiniert mit den Lehren des Yogas. Fle.xx richtet Sie wieder auf und wirkt Alltags- und gewohnten Schonhaltungen entgegen, um die natürliche Beweglichkeit unserer Muskulatur bis ins hohe Alter zu erhalten und die Gelenke zu stärken.

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Wasserstrahlmassage

„Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wasserstrahlmassage verspricht unkomplizierte Abhilfe.

Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Massage kann Ihre Rücken- und Nackenverspannungen lindern.

Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Enstpannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel.

Die Wellnes Massage kann helfen

  • Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
  • Rückenverspannungen zu beseitigen
  • mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
  • Überbelastungen und Stress abzubauen
  • das persönliche Wohlbefinden zu steigern
  • die Durchblutung zu verbessern

Gerne laden wir Sie zu Ihrer „15-Minuten-Urlaubsmassage“ ein, lassen Sie sich verwöhnen!

Healthy Balance

Von Heilpraktikern, Ökotrophologen und Ärzten entwickelt.

Schneller und dauerhafter Abnehmerfolg & mehr Gesundheit - jetzt auch im LIFE woman in Senden.

Healthy Balance ist ein individuelles Ernährungsprogramm, dass genau auf Ihren Stoffwechsel zugeschnitten wird. Es ermittelt für jeden Menschen, die für ihn optimalen Nahrungsmittel auf Basis seiner persönlichen Fitnesswerte und seiner Genetik!

Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Burnout, Depressionen als auch Rücken- und Gelenkbeschwerden nehmen in unserer Gesellschaft immer mehr zu. Falsche Ernährung und Bewegungsmangel spielen hierbei eine große Rolle und verschlechtern gleichzeitig unsere Lebensqualität.

Als Healthy Balance Berater möchten wir Ihnen zeigen, wie Sie durch eine Veränderung Ihrer Essgewohnheiten und mit der optimalen Bewegung Stoffwechselerkrankungen vorbeugen. ihren bestehenden Gesunheitszustand verbessern und einen nachhaltigen und ganzheitlichen Abnehmerfolg erzielen können.

Dieses Konzept ist ohne Zusatzpräparate! Healthy Balance ist auf natürliche Ernährung aufgebaut! Es wurde entwickelt von Stoffwechselexperten, Medizinern, Ökotrophologen und Fitness-Trainern.

Ihr Nutzen:

  • Dauerhafte Gewichtsreduktion
  • Messungen zur frühzeitigen Erkennung eines gestörten Fettstoffwechsels
  • Ermittlung Ihres Stoffwechselverbrennungstyps
  • Übersichtlicher und umfangreicher Ernährungsplan mit Ihren persönlichen Lebensmitteln
  • Verbesserung Ihrer Gesundheit und Vitalität

Möchten Sie mehr darüber erfahren?

Melden Sie sich jetzt an unter 07307-939093 oder vereinbaren Sie einen kostenfreien Beratungstermin.

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Saunalandschaft

Saunalandschaft

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems.

Bei dauerhafter Anwendung wird Ihr Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild.

Unser Saunabereich bietet Ihnen:

  • Finnische Sauna mit Sternenhimmel
  • Bio Sauna mit Farblichttherapie
  • Fußbecken
  • Außenbereich

Entspannen Sie sich, denn Ihr Leben ist stressig genug!

Stress & Burnout Foto

Stress & Burnout

Finden Sie Wege aus der Stressspirale, wir unterstützen Sie dabei! Durch negativen Stress und fehlender Balance kommt es oft zu psychischen und körperlichen Beschwerden.

Haben Sie Rückenschmerzen? Eine innere Unruhe oder Nervosität? Ängste? Fühlen Sie sich ständig überfordert? Leiden Sie unter Schlafstörungen? Kreisen Ihre Gedanken ständig im Kopf? Fühlen Sie sich erschöpft? Wenn ja, dann ist es für Sie höchste Zeit, neue Möglichkeiten zu entdecken um aus Stressspirale heraus zu finden.

Dies ist nicht von heute auf morgen zu errreichen und bedarf der Betrachtung aller Lebensumstände. Gesunde Ernährung, die körperliche Fitness, das eigene Zeit- und Selbstmanagent und die Kunst "Nein" zu sagen spielen hier eine große Rolle.

Da es hier vielseitige Möglichkeiten gibt, bieten wir Ihnen im LIFE woman eine professionelle Beratung  durch unsere Heilpraktiker an. Mit Ihnen gemeinsam, finden Sie daraufhin eine ganzheitliche Lösung und Sie können es dann Schritt für Schritt umsetzen.

Sie haben dann die Möglichkeit einen Kurs aus unserem Stressbewältigungsprogamm auszuwählen bzw. an einem von uns empfohlenen Trainingsprogamm und/oder Ernährungsprogamm teilzunehmen. Das Ganze kann mit Achtsamkeitstraining ergänzt werden.

Wie die moderne Neurophysiologie festgestellt hat, ist Sport das Antidepressivum Nr. 1. Stress und Depressionen können sehr schnell ineinander übergehen. Dieses Wissen nutzen wir in unserem Sport und Bewegungsangebot. Unser persönlicher Anspruch ist es, Ihre Gesundheit und Lebensfreude wieder ganzheitlich zu fördern.

Faszientraining

Diese Übungen mobilisieren, stärken und entspannen Ihren Körper. Und sie helfen dabei, sämtliche Strukturen beweglich und gleitfähig zu machen. Das Faszientraining bringt Energie, formt die Figur und ist gut für Gelenke und Rücken.

Ein integriertes Faszientraining kann folgendes bewirken:

  • Leistungssteigerung
  • Verletzungsprophylaxe
  • Viel mehr Spaß und Abwechslung
  • Linderung bei Schmerzen

Rücken/Pilates

Rücken/Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance führt. Nach neuesten sport-medizinischen Erkenntnissen werden hierbei Yogaelemente mit medizinischer Rückengymnastik verbunden. Rücken/Pilates verbessert die Körperhaltung, wirkt Verspannungen entgegen und wird erfolgreich bei allgemeinen Rückenproblemen sowie zur Prävention und Rehabilitation eingesetzt.

Tinetic

Tinetic ist eine Spezialstunde für die autochthone Muskulatur zur Gesunderhaltung des kompletten Bewegungsapparates mit unserer Heilpraktikerin unter Berücksichtigung von Chiropractor-Aspekten. Muskelaufbau, Flexibilität, Körperbewusstsein sowie Körperverständnis werden in dieser Stunde gleichermaßen trainiert und vermittelt. Tinetic ist die ideale Ergänzung üblicher Fitnessstunden oder des Gerätetrainings, aber auch äußerst effektiv als Einzeltraining.

Rücken/Beckenboden

Schmerzen beim Aufstehen, beim Schuhe binden oder bei der Gartenarbeit - der Alltag bietet viele Schmerzfallen, die Ihren Rücken so richtig belasten. Um solche Fallen zu umgehen bzw. um sie rückengerecht zu meistern, bietet wir den Rückenkurs an. Viele Rückenschmerzen lassen sich auch durch ärztliche Behandlung nicht mindern oder werden sogar falsch behandelt. Um Ihnen das zu ersparen, sollten sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun, bevor der Schmerz kommt.

In diesem Kurs wird die Rückenmuskulatur aufgebaut, dies führt zu einer Entlastung der Bandscheiben. Die Beckenbodenmuskulatur wird stabilisiert.

Ying Yang Yoga

Mit Ying Yang Yoga lassten sich die Energien im Körper wunderbar in Einklang bringen. Die Ying Sequenz wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat einen regenerierenden und entspannenden Effekt. Die Yang Sequenz hingegen, die kraftvoll und aktiv ist, wirkt auf die Muskulatur und hat einen anregenden Effekt auf Körper, Seele und Geist. Am Ende wird das ganze durch eine Meditation oder Atemübung abgerundet. Ying Yang Yoga gibt positive Impulse in den tiefen Schichten des Binde-, Faszien und Bändergewebes und dadurch werden die Gelenke mobilisiert und die Bänder der Wirbelsäuele gedehnt, um danach durch den Aufbau der Muskulatur die Struktur zu stärken. Durch regelmäßgies praktizieren kann man die Bedürfnisse des Körpers und seine Signale wieder mehr wahrnehmen, zu seiner eigenen Mitte zurückfinden und achtsamer Leben.

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Cardiotraining

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer

Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer.

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Finnische Sauna, 90°C mit Sternenhimmel

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems.

Bei dauerhafter Anwendung wird Ihr Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild. Entspannen Sie sich, denn Ihr Leben ist stressig genug!

Weitere gesundheitliche Einsatzmöglichkeiten: Bei Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates (z.B. Nackenschmerzen, und langandauernden Kreuzschmerzen) oder bei rheumatischen Erkrankungen wie z.B. Arthrose an den Fingergelenken - an der Hand, im Kniegelenk oder im Hüftgelenk. Da Wärme auch als beruhigend empfunden wird, kann Wärme auch bei psychosomatischen Erkrankungen, Unruhezuständen bzw. Nervosität eingesetzt und als positiv empfunden werden.

Tel: 07307 - 939093

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