Rücken & Gesundheit

Erfolgreiche Schmerztherapie - mit fle.xx zu mehr Lebensqualität!

Neue Wege bei Rückenschmerzen und Verspannungen!

Erleben Sie wie Sie mit unserem fle.xx Rücken-Konzept unglaubliche Erfolge bei Rückenprobleme und Schmerzen erzielen können. Verspannungen im Nacken werden dabei gelöst. Unter Anleitung unserer speziell ausgebildeten fle.xx Instruktoren erfahren Sie wie einfach und sicher das Training ist. Durch fle.xx können Sie Ihrem Rücken eine neue Beweglichkeit schenken und Ihr Wohlbefinden steigern. Zusätzlich erhalten Sie sich bis ins hohe Alter eine aufrechte Haltung.

Eine Trainingseinheit im fle.xx Trainingszirkel dauert nur 20 Minuten und ist mit einem herkömmlichen Training nicht vergleichbar.

Der größte Teil der Bevölkerung leidet an Rückenbeschwerden und  Verspannungen. Neueste Studien belegen, dass die Ursache oft in einer verkürzten Muskulatur zu finden ist. Beim Kraftraining wird allerdings die Muskulatur oft noch weiter verkürzt, was die Rückenbeschwerden nicht reduziert. Und genau hier setzt fle.xx an. Durch den fle.xx Trainingszirkel wird die Muskulatur wieder in die ursprüngliche Länge gebracht und die Gelenke werden dadurch entlastet.

Immer mehr Ärzte, Orthopäden und Physiotherapeuten empfehlen fle.xx, da es genau an der Ursache ansetzt. Schon nach der ersten Trainingseinheit können spürbare Effekte auftreten. Der Erfolg unserer Kunden bei der Bekämpfung ihrer Rückenprobleme bestätigt dies täglich.

Mit fle.xx

  • erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit
  • wirken Sie Schmerzen entgegen
  • verbessern Sie Ihre Haltung und werden wieder aufgerichtet
  • optimiert die Durchblutung
  • verbessert den Lymphfluss
  • sorgt für neues Wohlbefinden
  • löst Verspannungen

Das Ergebnis: Eine flexible, lange Muskulatur, spürbar mehr Wohlbefinden für Ihnen Rücken, ein schmerzfreier Alltag und neu gewonnene Beweglichkeit!

Bei Bedarf kann das Ganze auch noch ergänzt werden mit

  • Tiefenentspannung
  • Schmerztherapie mit Hypnose
  • Chiropraxis
  • Wasserstrahlmassage
  • Sauna (Wärmebehandlung) 
  • Einem leichten Ausdauertraining

Gerne beraten Sie entsprechend bei Ihrem ersten Termin!

Wasserstrahlmassage FotoPlay

Wasserstrahlmassage

„Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ - so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wasserstrahlmassage verspricht unkomplizierte Abhilfe.

Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Massage kann Ihre Rücken- und Nackenverspannungen lindern.

Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Enstpannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel.

Die Wellnes Massage kann helfen

  • Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen
  • Rückenverspannungen zu beseitigen
  • mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren
  • Überbelastungen und Stress abzubauen
  • das persönliche Wohlbefinden zu steigern
  • die Durchblutung zu verbessern

Gerne laden wir Sie zu Ihrer „15-Minuten-Urlaubsmassage“ ein, lassen Sie sich verwöhnen!

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Milon 17 Minuten Gesundheitszirkel

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL

Training für jedes Alter. Bewegung ist in jedem Alter wichtig zum erreichen oder beibehalten einer hohen Lebensqualität.

Der gesamte Trainingsplan und alle Geräteeinstellungen sind auf einer Chipkarte gespeichert. Der Gesundheitszirkel ist dadurch einfach zu bedienen. Die Geräte stellen sich selbständig auf den Benutzer ein. Das Training ist sehr kurzweilig, denn Kraftgeräte wechseln sich mit Ausdauergeräten ab.

Sie trainieren bei uns Ihren Rücken bis zu 30% wirkungsvoller und zeitsparender als an herkömmlichen Fitnessgeräten, es wird eine schnelle Kräftigung Ihrer Muskulatur erzielt und Ihre Rückenschmerzen verschwinden. Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben kann beginnen! Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Nach einer kurzen Basisberatung und Einweisung in den „Zirkel“ können Sie schon anfangen und bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben.

Und darum sollten Sie anfangen:

  • der perfekte Einstieg in ein gesundes und zeitgemäßes Training
  • schmerzfreier und starker Rücken
  • effektives Training aller wichtigen Muskelgruppen in kürzester Zeit
  • Gelenke werden entlastet
  • effizientes Herz-Kreislauf Training
  • Stärkung des Immunsystems

Wir laden Sie zu Ihrem „17 Minuten-Zirkel-Erlebnis“ ein!

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EMS Training von XBody

EMS Training von XBody- der 20 Minuten Erfolg!

Alle Muskeln können gleichzeitig trainiert und auch der Stoffwechsel wird intensiviert. Desweiteren kann der Kalorienverbrauch erhöht und das Gewebe gestraff werden. Zudem besteht die Möglichkeit durch EMS-Training den Körper gezielt zu formen.

Was ist EMS-Training?

(Elektro-Muskel-Stimulations-Training) nutzt elektrische Impulse für Muskeltraining. Der Elektrische Impuls wird über Elektroden zum Körper gebracht, die je nach EMS-System in Westen oder Anzüge integriert sind. Zeitgleiches Trainieren aller Muskelgruppen ist mit EMS möglich.

EMS kommt ursprünglich aus der Schmerztherapie

Die Erkenntnisse aus der Schmerztherapie bilden die Grundlage für das EMS-Trainingskonzept. Deshalb nutzen auch verletzte Sportler die EMS-Trainingsmethode, um Muskeln gelenkschonend wieder aufzubauen. Auch im Profi Sport z.B. im Fussball wird EMS eingesetzt.

In der neuen XBODY-Lounge im LIFE woman stehen gleich 2 dieser neuen High Tech Stationen allen Interessierten zur Verfügung. Eine Clubmitgliedschaft ist nicht notwendig, es können auch 10er Karten gebucht werden.

Das EMS Gerät von X-Body setzt auf eine Methode, die sich bereits in der Astronautik und Sportmedizin durchgesetzt hat: EMS-Training, eine äußerst innovative Muskelstimulierung. Studien mehrerer Sporthochschulen haben die hohe Wirksamkeit von EMS bereits bewiesen.

Hohe Trainingseffizienz, von dem jeder schnell profitieren kann!

1x 20 Minuten Training pro Woche reichen – auch bei ambitionierten Zielen!

Ideal für alle, die mit wenig Zeitaufwand viel erreichen wollen! Beim Abnehmen oder für Po-Bauch-Muskel-Training.

Die Vorteile von EMS Training:

  • Immer unter Aufsicht eines Personaltrainers
  • EMS fördert die anahltende Reduktion von Körpergewicht und Körperfett
  • Der Körperumfang wird reduziert
  • Sturzprophylaxe und intermuskuläre Koordination
  • Körperformung und Körperstraffung innerhalb von kürzester Zeit
  • Sie bekommen eine bessere Haltung
  • Osteoporose Prävention, Inkontinenz Prävention
  • Bei Rückenschmerzen und Rückenleiden werden sehr gute Ergebnisse erzielt. Oft sogar wird der Kunde schmerzfrei!
  • Muskelaufbau nach Operationen
  • Förderung der Durchblutung
  • Aufbau der Tiefenmuskulatur, Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Schmerzlinderung, Entlastung der Gelenke und Muskellockerung
  • Mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag
Eingangsanalyse Foto

Eingangsanalyse

Die Analyse zeigt z.B. Muskelaufbau, Viszerales Fett, Körperwasser und Fettabbau und dient als Grundlage für den individuellen Behandlungs- und Ernährungsplan.

So können neben Trainingserfolgen und Defiziten auch Gesundheitsrisiken aufgezeigt werden. So birgt z. B. ein zu hoher viszeraler Fettwert (Organfett) das Risiko eines Herzinfarktes, Bluthochdruck, Schlaganfall, Diabetes uvm. 

Besonders empfehlenswert ist ein solcher Test bei Trainingsbeginn, kombiniert mit einem Re-Test nach 6-8 Wochen. In dieser Zeit zeigt der Körper bei regelmäßigem Training die größten Veränderungen.

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Biosauna, 60°C mit Farblichttherapie

BLAU entsprichtdem Element Wasser, symbolisiert Ruhe. Blaues Licht kühlt und ist Blutdruck senkend. Blau fördert die Konzentration und wirkt positiv auf das vegetative Nervensystem. Blau ist optimal als Entspannungs- und Beruhigungsfarbe geeignet.

GRÜN ist die Farbe der Natur. Steht für Wachstum, Heilung und Harmonie. Es ist die Farbe der Barmherzigkeit, wirkt nervenberuhigend, Blutdruck regulierend, stärkt Bronchien und Immunsystem; Muskeln und Gewebe regenerieren sich schneller. Grün ist optimal für die Förderung körperlicher Heilungsprozesse geeignet.  

GELB ist die Blitzfarbe und Ausdruck der Geisteskraft. Gelb verhilft zu Klarheit und guter Konzentration. Als Sonnenfarbe erhellt es das Gemüt, Gelb symbolisiert Weite und Offenheit sowie großen Freiheitsdrang, regt die Verdauung an und stärkt den Magen. Es wird eingesetzt bei Rheuma, Arthrose oder Steinbildungen (Verhärtungen, Ablagerungen bzw. Verkalkungen), Verdauungsproblemen. Andererseits regt Gelb auch die geistigen Aktivitäten an, wirkt stimmungsaufhellend. Gelb ist das Antidepressivum unter den Farben und fast für jeden geeignet. Es liegt in der Mitte zwischen den harmonisierenden und den aktivierenden Farben und bringt ein angenehmes Wohlbefinden mit sich.

ROT assoziiert man mit Feuer und Blut. Die Farbe der Aktivität, Vitalität und Wärme. Rot soll die Durchblutung anregen und somit zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität beitragen.

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Lymphdrainage

Sie wollen eine gute, attraktive Figur erzielen oder erhalten bzw. Ihre Gesundheit verbessern?

Sie treiben Sport, achten auf Ihre Ernährung und doch wird an den gewünschten Stellen kaum ein Erfolg sichtbar? Oder möchten Sie nach einem anstrengendem Fitness-Training regenerieren und relaxen? Dann heißt Ihr Erfolgsrezept vielleicht Lymphdrainage. Eine sehr entspannende und erholsame Anwendung, in der mittels Luftdruck die Lymphe aktiviert und somit die Stoffwechselfunktion um ein vielfaches erhöht wird.

Cellulite- und Umfangreduktion, Hautstraffung und Konturenverfeinerung sind die Ergebnisse die wir ihnen im LIFE woman in Senden bieten können. Sie fühlen sich nach der Anwendung vollkommen entspannt und leicht, wie nach einer intensiven, ausführlichen Wellness Massage.

Weitere Vorteile:

  • Entspannung und Vitalisierung des Körpers
  • Unterstützung bei Entgiftungs- und Entschlackungsprozessen
  • Stärkung des Immunsystems
  • Vermindert Wasseransammlungen im Körper
  • Steigert die Durchblutung
  • Stoffwechsel wird stark angeregt
  • Unterstützung beim Abbau von Fettpolstern

Gerne zeigen wir Ihnen wie angenehm sich eine Lymphdraninge anfühlt!

Tinetic

Tinetic ist eine Spezialstunde für die autochthone Muskulatur zur Gesunderhaltung des kompletten Bewegungsapparates mit unserer Heilpraktikerin unter Berücksichtigung von Chiropractor-Aspekten. Muskelaufbau, Flexibilität, Körperbewusstsein sowie Körperverständnis werden in dieser Stunde gleichermaßen trainiert und vermittelt. Tinetic ist die ideale Ergänzung üblicher Fitnessstunden oder des Gerätetrainings, aber auch äußerst effektiv als Einzeltraining.

Rücken/Beckenboden

Schmerzen beim Aufstehen, beim Schuhe binden oder bei der Gartenarbeit - der Alltag bietet viele Schmerzfallen, die Ihren Rücken so richtig belasten. Um solche Fallen zu umgehen bzw. um sie rückengerecht zu meistern, bietet wir den Rückenkurs an. Viele Rückenschmerzen lassen sich auch durch ärztliche Behandlung nicht mindern oder werden sogar falsch behandelt. Um Ihnen das zu ersparen, sollten sie Ihrem Rücken etwas Gutes tun, bevor der Schmerz kommt.

In diesem Kurs wird die Rückenmuskulatur aufgebaut, dies führt zu einer Entlastung der Bandscheiben. Die Beckenbodenmuskulatur wird stabilisiert.

Herz-Kreislauf Training Foto

Herz-Kreislauf Training

Halten Sie Ihr Herz gesund, mit dem richtigen Training. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Todesursache Nr. 1 in Deutschland. Auch bei Frauen steigt die Rate immer mehr an und die Frauen werden immer jünger.

Damit es nicht soweit kommt ist neben einer gesunden Ernährung und Stressvermeidung, vor allen Dingen regelmäßiges Ausdauertraining wichtig. Mit Ausdauertraining bilden sich neue Blutgefäße und bestehende Blutgefäße weiten sich. Die Durchblutung verbessert sich und der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt. Der Herzmuskel wird kräftiger und das Herz wird weniger belastet und gleichzeitig wird Ihr Immunsystem gestärkt. Durch regelmäßiges Training wird auch das Risiko an Bluthochdruck zu erkranken reduziert.

Ein weiterer nützlicher Effekt Ihres Ausdauertrainings ist eine verbesserte Fettverbrennung.

Schon 2x 30 Minuten pro Woche Ausdauertraining reichen aus um präventiv vorzubeugen. Für eine gesündere Ernährung bieten wir Ihnen entsprechende Konzepte an, diese werden genau auf Ihren Gesundheitszustand zugeschnitten.

Diabetes, Fitness & Ernährung Foto

Diabetes, Fitness & Ernährung

Das kann Bewegung und die richtige Ernährung bewirken?

Diabetes Typ 2, kann heute jeden treffen. Mit ausreichend Bewegung und der richtigen Ernährung lässt sich Übergewicht reduzieren und Diabetes vorbeugen. Der Blutzuckerspiegel wird auf eine natürliche Art und Weise gesenkt, was sich positv auf Ihren Zuckerspiegel auswirkt.

Viele Diabetiker therapieren sich deshalb nur durch regelmäßige Bewegung und mit der optimalen Ernährung.

Wir bieten deshalb spezielle Ernährungskonzepte für Diabetiker an um gesund und dauerhaft abzunehmen. Unser Ernährungskonzept wurde von Heilpraktikerin, Ökotrophologen und Ärzten entwickelt. Unsere Fitnesstrainer stellen Ihnen dazu das optimale Fitnessprogramm zusammen.  

 

Stress & Burnout Foto

Stress & Burnout

Finden Sie Wege aus der Stressspirale, wir unterstützen Sie dabei! Durch negativen Stress und fehlender Balance kommt es oft zu psychischen und körperlichen Beschwerden.

Haben Sie Rückenschmerzen? Eine innere Unruhe oder Nervosität? Ängste? Fühlen Sie sich ständig überfordert? Leiden Sie unter Schlafstörungen? Kreisen Ihre Gedanken ständig im Kopf? Fühlen Sie sich erschöpft? Wenn ja, dann ist es für Sie höchste Zeit, neue Möglichkeiten zu entdecken um aus Stressspirale heraus zu finden.

Dies ist nicht von heute auf morgen zu errreichen und bedarf der Betrachtung aller Lebensumstände. Gesunde Ernährung, die körperliche Fitness, das eigene Zeit- und Selbstmanagent und die Kunst "Nein" zu sagen spielen hier eine große Rolle.

Da es hier vielseitige Möglichkeiten gibt, bieten wir Ihnen im LIFE woman eine professionelle Beratung  durch unsere Heilpraktiker an. Mit Ihnen gemeinsam, finden Sie daraufhin eine ganzheitliche Lösung und Sie können es dann Schritt für Schritt umsetzen.

Sie haben dann die Möglichkeit einen Kurs aus unserem Stressbewältigungsprogamm auszuwählen bzw. an einem von uns empfohlenen Trainingsprogamm und/oder Ernährungsprogamm teilzunehmen. Das Ganze kann mit Achtsamkeitstraining ergänzt werden.

Wie die moderne Neurophysiologie festgestellt hat, ist Sport das Antidepressivum Nr. 1. Stress und Depressionen können sehr schnell ineinander übergehen. Dieses Wissen nutzen wir in unserem Sport und Bewegungsangebot. Unser persönlicher Anspruch ist es, Ihre Gesundheit und Lebensfreude wieder ganzheitlich zu fördern.

Medizinisches Fitnesstraining FotoPlay

Medizinisches Fitnesstraining

Medizinisches Fitnesstraining

Mit Hilfe der Medizinischen Fitnessgeräte können Sie einfach und bequem Ihre Gesundheitsziele erreichen.

Die Grundbelastung kann um jedes einzelne Kilo eingestellt werden, was für Frauen jeden Alters von Vorteil ist. Deshalb sind die Geräte sehr gut in der Prävention und für die Rehabilitation geeignet. Es entstehen keine Reibungskräfte wie bei normalen Fitnessgeräten. Nach einem Eingangscheck legen wir ganz individuell Ihre Übungen fest, die für Sie geeignet sind, um Ihre Muskel- und Gelenkfunktionen zu steigern.

Jede durchgeführte Bewegung wird beinahe zum Vergnügen. Mit dem Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind unsere Geräte bequem und einfach zu benutzen.

Dank des eleganten Designs und der passenden Farbauswahl wird eine Atmosphäre geschaffen, in der Sie sich wie zu Hause fühlen können.

Finnische Sauna, 90°C mit Sternenhimmel FotoPlay

Finnische Sauna, 90°C mit Sternenhimmel

Für die Sauna spricht nicht nur der Wohlfühl-Faktor, sondern auch die positive medizinische Wirkung. Sie sorgt in jeder Jahreszeit für eine Stabilisierung Ihres Immunsystems.

Bei dauerhafter Anwendung wird Ihr Körper gegen Infektionen und Erkältungen langfristig abgehärtet. Durch die hohe Temperatur im Körper werden Krankheitserreger zerstört und das Immunsystem unterstützt. Die Wärme löst Muskelverspannungen und sorgt für eine ausreichende Durchblutung. Das anschließende Kältebad sorgt für die nötige Anregung Ihres Kreislaufes und steigert die Durchblutung. Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Durch die abwechselnde Hitze und Kälte wird sie gründlich gereinigt und es entsteht ein feineres Hautbild. Entspannen Sie sich, denn Ihr Leben ist stressig genug!

Weitere gesundheitliche Einsatzmöglichkeiten: Bei Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates (z.B. Nackenschmerzen, und langandauernden Kreuzschmerzen) oder bei rheumatischen Erkrankungen wie z.B. Arthrose an den Fingergelenken - an der Hand, im Kniegelenk oder im Hüftgelenk. Da Wärme auch als beruhigend empfunden wird, kann Wärme auch bei psychosomatischen Erkrankungen, Unruhezuständen bzw. Nervosität eingesetzt und als positiv empfunden werden.

Tel: 07307 - 939093

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